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怀柔一幼 大二班的阳光乐园

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冬季保健常识  

2014-12-09 09:17:17|  分类: 卫生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       冬季是流感高发季节,流感的病毒传染性很强,孩子们的抵抗能力较弱,因此预防措施非常重要;请家长配合幼儿园尽量做到:
(一)保持良好的个人及家庭环境卫生;每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜。
(二)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手;不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
(三)打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。
(四)在饮食上,应该多吃清淡的食物;进食容易消化和富含维生素的食物,要多饮白开水,不能吃辛辣刺激性的食物,另外煎炸的食品最好也不要吃了。
(五)多做体育锻炼,增强身体对疾病的抵抗能力;每天保证两小时的户外活动时间。
(六)在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。 
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